LES SACS DE FRAPPE - LES MAKIWARAS
LE MAKIWARA
* Les makiwaras sont des poteaux de frappe destinés au contrôle de
la direction de la frappe et à la recherche de la bonne distance.
Ils permettent de coordonner le contrôle :
- de la respiration par le tandem (ventre)
- le kime (contrôle musculaire)
- la forme exacte (technique).
° Au début ne pas chercher à frapper fort. Une bonne technique et une bonne rotation des hanches
sont indispensables.
° Dans la pratique il est parfaitement stupide d’utiliser le makiwara à seule fin de se blesser les mains
pour pouvoir arborer fièrement de belles cicatrices.
° Plusieurs degrés de rigidité des poteaux de frappe sont disponibles dans notre dojo.
- Très souple : pour débutants
- Souple : pour débutants et avancés
- Mi dur : pour avancés et confirmés
- Dur : pour confirmés
° A chaque entraînement des protections en cuir sont disposées sur chaque makiwara , pour une
meilleure frappe.
Texte tiré du livre de Funakoshi Gichin :
* Evitons de devenir comme ceux qui s’entraînent peu, mais prétendent être des “maîtres” dés que
leurs paroles peuvent-être assimilées à celles des experts.
Depuis les temps les plus anciens, ces hommes sont appelés “Kuchi bushi” terme péjoratif opposant
l’idéogramme “bouche” de kuchi à l’idéogramme “guerrier” de bushi. ( Les guerriers de la bouche ).
Encore de nos jours, ces soi-disant “guerriers” sont légions comme les grains de sable sur la plage.